最近看到这么一组图

直接推进小轿车

单手俯卧撑

惊人弹跳力

120kg硬拉

龙旗，必须有一个强壮的核心

引体向上的进阶版别，so easy!

　　其实，上面这位“小伙子”今日60岁了，他叫Wayne Quong，是一位来自加拿大的华裔。在2012年之前，他还仅仅个正常的“老人家”，而且，和其他上了年岁的人一样，身体呈现了各种各样的问题。

55岁时，他走进健身房开始训练。

　　不过训练了没多久就被肩伤所困,进而严峻到了肩周炎，膀子只能进行十分有限的活动，恶化的时分甚至连膀子都抬不起来。

　　但是，他没有由于周围人的劝说而中止训练。相反，他用很短的时间力量就超过了大部分年轻人。不过这儿仍是提醒一下，如果由于运动呈现身体伤痛等问题，仍是主张全面康复再持续运动。

60岁的老人，

　　能有这身材的恐怕不多吧？

　　在Wayne看来，60岁，对他来不过是一个崭新的开始。以前没体验过的健康状态，现在可以有机会感受。他说，人生只要继续，就会遇到不同的阻力，同时阻力也是你成长的关键，扛过去了，阻力也就变成了推你前进的动力！

　　Wayne对年轻人有个建议：

　　如果你有兴趣驱动你去健身，那就快点动起来，让运动成为你生活的一部分。不管是你想要胸肌，腹肌，或者改变自己的状态，不要犹豫，开始你的运动！

　　保持激情，

　　像这样飞奔着去健身吧！！