熟悉跑步指南的粉丝都知道老王是一个跑步爱好者，现在每个月跑量维持在150-200公里左右，和很多大神比起来不值一提。

　　和大多数跑者朋友一样，老王也是半路出家，从初学者开始，从健身为目的开始慢跑，渐渐享受到跑步带来的快乐以及跑步对自己心理的改变，经历过快乐、彷徨、失落，也经历过伤痛。

　　刚开始跑步时，跑鞋的选择对那时的老王来说是相当纠结。因为我们都知道跑鞋的重要性，怕不合适的跑鞋反而会导致受伤，怕这么贵的跑鞋买过来万一不适合自己怎么办？

　　但是市面上那么多跑鞋品牌，每个品牌有那么多型号，茫然不知所措，问了很多人，终于知道跑鞋原来还分缓冲、避震、支撑、稳定、竞速、越野……原来我们的脚还分内翻、外翻、高足弓、低足弓……我的天哪。

　　到底选哪一双？问了一圈，各有各的说法，到最后还是一头雾水。于是就挑贵的买，反正买顶级型号总不会错吧？

　　可是真的会错，老王第一双跑鞋花重金买了款大家都有口皆碑的旗舰款，但是真心不适合我啊，对于我这种体重的人来说，太厚重、太硬了，压不动，跑得非常吃力，导致跑不了几公里就想放弃。

　　后来，尝试了无数双跑鞋，最后才发现原来国产品牌的某一款型号才是最舒服的。我的半马和全马的PB（最好成绩）都是穿着这双跑鞋完成的。

　　有朋友会问，既然这款鞋这么好，老王推荐给我呗。但是跑鞋这东西，我觉得好，换一个人就未必觉得好。我穿的这款，我的一个朋友就说不好，他说跑了脚痛。

　　所以选跑鞋这件事情并没有什么标准答案，因人而异。和很多事情一样，适合的才是最好的。

　　和那个时侯的老王一样，很多跑友买跑鞋要么看广告，要么问周围朋友，要么凭感觉，往往和最适合自己的跑鞋擦肩而过。

　　跑步指南微信、微博也一直会有跑者让老王来推荐跑鞋。但其实这是一个很复杂的问题，涉及到预算、体重、跑量、跑姿、用途、个人喜好等等很多因素，因此想推荐也是心有余而力不足。

　　于是，写一篇关于如何选跑鞋的文章慢慢在老王的脑海里开始蔓延。

　　当时的我不知道，我给自己挖了一个大坑。俗话说得好：自己挖的坑，含着泪也要填完。

　　于是，2年多的时间，今天终于出坑了，为了填坑光拍摄的跑鞋照片素材就有5个G。

　　给你们看下老王填坑的成果：

　　就是这本书——《跑鞋指南》，概括一下老王这本书的特点：

　　教你知跑鞋——3招、4张表格、5分钟时间用最短的时间弄明白自己需要哪种跑鞋；

　　教你识跑鞋——汇集15个主流跑鞋品牌，100款跑鞋型号；

　　教你选跑鞋——每个品牌均附有跑鞋矩阵和跑鞋科技配置明细表，让你像选车一样选跑鞋；

　　教你懂跑鞋——照片、文字、表格三管齐下，详细介绍每双鞋的功能、适合足型、足弓、特点；

　　老王的目标就是帮助大家：只选合适的，不选最贵的。

　　希望这样一本精心编排的跑鞋工具书能解决你选择跑鞋的烦恼。你也可以通读全书，让自己成为跑鞋专家，为更多的人能选到心仪的跑鞋提供专业的帮助。

　　《跑鞋指南》目前已在各大网络平台上架，也可以直接点击【阅读原文】直接在京东购买。

　　最后，再来一个福利，老王选三名留言区点赞最高的粉丝，每人送出老王签名的《跑鞋指南》一本。