想知道为什么只有你减肥没效果吗？

　　努力健身，努力跑步

　　最后一斤没减

　　就算体重没变化

　　但一个月下来身材也没变化？

　　到底哪里出了问题？

　　认真看完这个影片

　　将教会你如何1个月减掉5斤脂肪的方法

　　总结一下

　　再有能耐的人都逃不过能量守恒定律

　　运动消耗热量是一定的

　　通过健康的饮食限制热量摄入

　　创建一个热量亏损的窗口

　　但你是否能够对自己负责

　　“吃一块蛋糕也没什么吧？！我都很努力健身了！"

　　的确！

　　健身难道不就是为了毫无负罪感的吃美食吗？

　　但下定决心减肥的人可是你呀！

　　而现在还在胖的人也是你呀！

　　所以，造成你一直减不下去的原因找到了

　　也找到能让你1个月减5斤脂肪的方法

　　接下来你准备怎么做？

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