足球基础教学！5个必练的基础球感训练！

2017年09月14日 21:34:37 | 来源：搜狐体育

　　基本功是怎么练都不会嫌多的，这套基础脚感的训练可以加在热身运动时进行。图中的动作速率做的比较慢（其实是为了让大家更清晰的看懂动作要求），如果你已经有一定基础，可以加快你的动作频率。

脚内侧交替运球

　　注意！在训练时要划定区域，在有限的范围内能够更好的训练你的脚下频率。

脚底脚面推拉运球

　　在加快频率的时候不能为球快而省略动作（熟能生巧，如果快不了，那就是你的动作还没练够）。

脚底交替拉球

　　在热身的时候设置一两组练习，有助于帮助你增加比赛信心（增强对球的感觉，会给你很多好的心理暗示，有助于你在场上大胆做动作）。

　　快速拉球

　　脚底拉球变向

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