脖子这个部位到底有多重要？

　　它一度成为众多当红女星的穿衣死穴

　　哪怕脸蛋美如天仙

　　也会成为整体形象里的“滑铁卢”

△ 如果不小心身边站了一位“天鹅颈”，对比就格外残酷了

　　哪怕是人美腿长又多金的霉霉

　　也身陷「脖颈前倾」的困扰

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但颈部若能光滑紧致，线条优雅

　　就绝对能成为气质出众的杀手锏

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为让你拥有出众的气质

　　乐刻联合轻综艺《明星健身房》、《健身荷尔蒙》

　　为你开启一段体态改造之旅

　　致力打造光滑紧致的脖颈线条

　　告别低头驼背、挺拔身姿

　　蜕变成为氧气小仙女

　　郭碧婷一直是众人心目中的女神

　　她在《明星健身房》的节目中

　　分享了自己如何保持天鹅颈

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　　／　STEP 1　／

　　斜角肌放松

　　伸出右手，放置在头顶

　　手指放在耳朵边，慢慢向右拉伸

　　保持30秒左右，慢慢回到原位

　　左侧同理

　　／　STEP 2　／

　　颈部和身体拉伸

　　坐在瑜伽球上，手慢慢向后伸

　　将整个背脊向后拉，腿慢慢向前伸

　　将身体呈现成“弓”的形状

　　／　STEP3　／

　　上犬式拉伸

　　趴在瑜伽垫上，双手撑地

　　慢慢地抬起上身

　　背脊放松，肩胛骨向后开

　　头慢慢上扬

　　30秒左右，头慢慢低下，身体归位

　　△ 乐刻运动私教-小陈 参与指导和录制

　　乐刻的私教小陈老师作为郭碧婷指导的特邀教练。

　　不仅展现了专业过硬的健身知识，还道出了她的美腻秘籍：「在我眼里，世界上只有两种女生：一种美的，一种懒的 。」

　　哪有什么天生如此？表面上再漫不经心的美丽，背后都酝酿着足够的努力工序。

　　小陈老师说：

　　我希望每个女生都能为自己的身材有所付出。

　　那么，先从天鹅颈明星私房课开始吧！

　　上周我们在北京平安金融店开放了14个名额

　　没想到立马被小仙女们迅！速！抢！空！了！

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　　为了满足更多仙女们的需求，乐刻迅速补位

　　在北京、上海、杭州同步增设「天鹅颈明星私房课」

　　在这里我们既追求有趣的过程，更信奉好看的结果