本期的主要内容依然是运球的综合性训练，用到的道具有负重手套、软重球、锥桶，当然还有我们的曾老师，如果你不能成为一个好投手，那么你至少能成为一个好的控球后卫。这里要强调一下，控球后卫和组织后卫是完全不一样的两个角色，所以，先把球运好！

　　运球的目的：用节奏过人、把球安全的送到前场发动进攻，千万别学街球手，那是为了耍帅，你要学会实在一点，争取一步过人。

这个动作可以先分解做，熟练以后再连着做。

自己训练在没有锥捅的情况下，可以多摆放几个矿泉水瓶子。

不是在跳舞，是在找节奏。

节奏目的是接下面的动作，一定要仔细的看曾老师的手和锥桶的交替。

转过身来接投篮，突破上篮，后撤步投篮。

然后进球之后要注意的是下面这个动作。

如果这时候有人从观众席站起来了，请你跑快点，别回头。

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　　双人配合练习

　　”

　　注意脚步移动

　　向队友伸手方向快速移动同侧脚。

　　变向前最好接一个假动作，过起来更容易。