泰州市民小李患有腰椎间盘突出症，一直以来深受其扰。腰椎间盘突出这种传统意义上的“老年病”，为何会越来越频繁地“找”上年轻人呢？

　　今年21岁的小李是一名大学生，两年前就被查出患有腰椎间盘突出，不过当时小李并没有放在心上，直到最近，小李连走路都成了问题，抬腿都有点费力气。

　　医生介绍，小李之所以年纪轻轻就患上了这种疾病，主要还是平时坐姿不良导致的，而且由于没有及时治疗，病情已经影响到运动神经。医生建议，要想预防腰椎间盘突出的发生，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者，需要注意桌椅高度，定期改变姿势。

　　泰州市中医院针灸推拿科主任邹勇建议，座椅上最好放一个靠背；腰部一定要挺直，跟下肢大腿要成90度角，这样子的话就能保证椎间盘的最小的压力，减少椎间盘突出的风险。

　　医生介绍，如果平时已经感觉腰部有些酸痛，也可以自己在家做一些提升腰肌力量的动作，缓解腰部不适。