每个人都有属于自己的嗓音，声音也可以说是我们的第二张面孔。不过，生活中该如何正确使用和保护嗓子却并没有引起太多人的注意。今天是世界嗓音日，让我们一起来关注嗓子的健康。

　　淮安市民姚小姐从事客服工作已经5年了，因为每天长时间高负荷用嗓工作，最近感觉到嗓子不舒服，痰多，声音偶尔有点哑，于是趁着周末来到医院耳鼻喉科问诊。医生诊断后发现，姚小姐患了慢行咽炎。

　　随着生活节奏的加快、环境污染的加重，加上用声不当、饮食不健康和烟酒刺激等不良生活习惯的影响，嗓音疾病逐年增多，而嗓音疾病的发病率与患病者所从事的职业有着密切的联系。

　　淮安市淮安区肿瘤医院耳鼻喉科副主任医师宗志云说，嗓音疾病多见于职业用声者，例如教师、接线员、播音员、推销员、窗口服务人员。

　　医生建议，日常生活中市民用嗓应量力而行，避免用嗓过度，当出现轻度嗓音疲惫应当控声休息，平时也要注意保护好自己的嗓子。一旦出现咽喉问题，应及时就医。另外，个人的生活习惯要改善，尽量避免烟酒、辣椒等刺激性物体。