马上就要过年了，想到应酬、出礼、发红包，许多上班族不仅没有丝毫放松的感觉，反而平添了几分压力，心理专家表示，这很可能患上节前综合征。

　　家住涟水的李先生这个月刚结婚，新年将至，他打算和妻子一起回家过年，但一想到各种压力，他就觉得头疼。很多亲戚朋友都办喜事，出礼还有给红包什么的，带来的压力也比较大，最近晚上睡不好。

　　心理专家表示类似李先生的这种症状临床上统称为“节前综合征”，实际上是人们在压力失衡时引起的一系列心理和生理反应。每逢春节，在外打拼的上班族回到家乡，各种亲朋好友的应酬、给晚辈发红包，一些大龄未婚的青年还面临着长辈催婚，各种烦恼导致他们出现了一系列不适症状，表现为情感焦躁，容易发脾气，易怒，有的时候感觉注意力不集中，晚上睡眠减少、做噩梦。

　　心理专家表示，对付节前综合症关键在自我调节。发红包、随份子要量力而行，切勿盲目攀比，此外还应加强与亲朋好友的沟通交流，争取他们的理解。以及保持规律的生活和睡眠，都可以帮助我们调节这种不良的情绪。