今天是"立秋"，虽然是秋天的第一个节气，但并不代表就进入了秋季，也没能阻止高温的侵袭，下周特别是10号以后，江苏又将迎来一轮晴热、高温天气。

　　立秋节气里，各地的荷花和向日葵迎着骄阳绽放，成为夏日里一道美丽的风景。盐城泾口湿地风情园的百亩向日葵和淮安涟水的万亩荷花都引得游客啧啧称赞。

　　淮安市民王女士：荷花开得很多 又大，就是很鲜艳，特意带宝宝来看的 

　　虽然"立秋"了，但在气象学上，日平均气温连续5天小于22℃才真正进入秋季，眼下仍处在三伏天的"中伏"。气象部门预计，明后两天沿江苏南一带将迎来雷雨天气，随着降雨渐止，高温将卷土重来。

　　江苏省气象台首席预报员韩桂荣：10号到14、15号这段时间我们江苏受副高控制的，将会出现晴热、高温天气，但这部分高温天气从现在的强度看，比七月下旬的高温天气强度会弱一点，最高气温可能会在37度左右。

　　"立秋"节气，民间有吃西瓜"啃秋"的习俗，我省不少地方组织了"啃秋大会"，水果批发市场里，西瓜这几天销售很旺。

　　立秋过后，天气将由热转凉，养生的重点在于肺部的保养和脾胃的调理。医生表示，除了多吃水果外，也要适当多吃滋阴润燥的蔬菜，切忌过分进补。此外，立秋后，昼夜温差增大，不要连续使用空调，中老年人可以适当增加锻炼，以减少冬天发生血栓的风险性。