扬子晚报网4月16日讯（通讯员 李宏  记者 刘浏 ）瑜伽是现在很多人非常热衷的一项运动，禅坐也开始慢慢走近人们的日常生活，这两项活动基本上都是在室内进行，但你尝试过室外“山林瑜伽”，“林中禅坐”吗？记者从栖霞山景区了解到，16日栖霞山举行了一场“转山健步，养心栖霞”活动，作为栖霞山首届“山•寺•桃花”会的重点活动之一，该活动吸引了200余人参加，特别是“山林瑜伽”，“林中禅坐”受到众人的青睐，在专业老师的指导下，很多游客都投入其中进行体验。  

　　上午虽然下着细雨，但丝毫阻挡不了大家参与的热情，雨后的栖霞山显得更加温润，空气更加清新，负离子含量爆表，据介绍，栖霞山是国家级森林公园，森林资源非常丰富，空气质量绝佳，负氧离子非常高。

　　活动9：30开始，200多驴友从栖霞古寺广场开始，沿着山上主干道一路徒步往上，其中在景区的桃花湖区域和天开岩区域分别进行着瑜伽和禅坐体验，“之所以选择这两个地方作为瑜伽和禅坐的体验场所，是因为前期我们经过测量，这两个点的负氧离子含量最高，今天下雨，负氧离子含量还会更高”，据景区工作人员介绍。只见在桃花湖区域聚集了很多人，大家都在老师的指导下进行着瑜伽练习和体验，现场甚至还有一些男同志参与其中，吸引着众多游客围观；在景区的天开岩，“林中禅坐”同样吸引着很多人参加，“双臂打开，调整呼吸，心中冥想，学会感恩”，老师边示范边教大家，微风徐徐，耳畔不时传来鸟鸣，人与自然达到高度融合，身心得到彻底的放松。

　　“今天的活动非常好，以前从来没有过这种体验，特别是在山林中，树木下，空气清心，满眼的绿色，今天参加以后，感觉所有的烦恼都没有了，也学到了一些禅坐的要领，以后在家也可以尝试进行禅坐，可谓受益匪浅”参与体验的王女士说。