减肥招数五花八门，辟谷减肥成了最近一段时间微信圈中的热门方式之一。而家住奥林花园的林女士却因为辟谷减肥不当昏倒在家，被家人紧急送医。记者了解到，林女士参照微信圈中的辟谷减肥法就是通过针灸或者艾草烟熏治疗后，坚持一周以上不吃饭，只少量饮水。据悉，医院每年都会接收因为节食减肥不当而诱发一系列健康问题的患者。

　　　　6天不吃饭昏倒在家

　　家住奥林花园的林女士今年35岁，身高162厘米。体重108斤。虽说林女士并不胖，但她一直为追求纤细的身材努力。从吃减肥药到埋线减肥到汗蒸，林女士几乎都尝了个遍，今年9月林女士决定用辟谷方法减肥。

　　“刚开始我也不相信辟谷减肥真能够快速减轻体重，而且我非常喜欢吃东西。”林女士说，她抱着试一试的心态，按照微信圈中流传的方子开始减肥，第一天在一家美容院做了艾灸，然后就开始断食。“断食三天过程也不是很复杂，第二天挺难受，后来用毅力挺过来了。”林女士说，没想到断食了三天后，她的体重下降5斤。

　　有了上一次的经验后，林女士决定“再接再厉”，上个星期开始，林女士依葫芦画瓢，开始第二轮辟谷减肥疗法，这次她选择的疗程是7天。“到第四天的时候，感觉头昏，我就不出门躺在床上，家里人都劝我喝点粥，但我想着一喝粥就前功尽弃坚持不进食，没想到第六天早上起床上厕所的时候，刚走两步路就眼前一黑昏过去了。”已经出院回家的林女士告诉记者，家人将她送到医院后，医生诊断为低血糖，营养不良等各种症状。

　　盲目断食对身体造成损害

　　这种极低热量，仅仅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全断食的辟谷，是否真的有益于养生？辟谷真能健康减肥吗？

　　为此，无锡市第二人民医院营养科医生表示，“饥饿疗法”即停一两顿饭，或者是禁食几个小时，以治疗某种疾病。对于腹泻或胃肠道有炎症的患者，医生也采用禁食的方法，小儿发烧时用饥饿疗法也很有效果。如果健康人平时吃得太多了或者身体内有积滞，会导致肠胃负担过重，禁食几个小时能让肠胃得到充分休息。实际上，饥饿疗法只是短时间内禁食，且有适用范围，需要在专业医务人员的指导下进行，普通人不能轻易尝试。而微信上流传的所谓“辟谷减肥”，缺少专业医务人员的指导，所以才出现疾病加重的情况。

　　医生提醒，首先，断食使营养摄取不均衡，而且身体里的维生素和矿物质会随着排便快速排出去，造成身体虚弱、手脚发软等现象，影响正常生命活动。其次，长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。改变了身体的调节机制，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，甚至内分泌系统失调。

　　普通人不适合辟谷

　　有多年辟谷经验的吴先生告诉记者，虽然断食与辟谷表面上都是不吃饭，但却有本质的区别。辟谷是道家一种个人养生、修炼的道术，必须接受专业的指导，不能盲目修习。因为在辟谷期间，通常都配合一定方法，通过气息调整、意念调控、心理能量等系列方法来治疗疾病、健身强体。辟谷期间修行者会出现很多问题，只有专业的道家老师才可以系统、安全地完成，所以辟谷不适合普通人。

　　另外，“辟谷”的人群一定要得到充分的睡眠时间，在“辟谷”期间情绪也不能过分激动，过于惊喜或者生气，对身体都会造成伤害。吴先生告诉记者，无论是减肥还是排毒，都不主张选择“辟谷”的方式。“评价一个减肥方式的好坏，最关键的指标是看是否能最大限度地减少身体肌肉的损失”医生提醒，好的减肥方法应当是减少身体脂肪量，保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要，身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与，肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。