(张靓靓 尹皓君）健身不仅可以提高身体素质、还可以减肥塑形，可以说是一举两得。家住宜兴的汤先生在朋友的建议下也动了心，结果刚开始训练就受了伤。汤先生认为健身会所应该负责，于是将对方告上法庭。11月下旬，法院开庭审理此案。

　　去年八月份，在朋友的建议下，汤先生办了一张健身卡。

　　汤先生首先开始了负重深蹲训练，按照私人教练的要求，他第一次深蹲时是50公斤负重，随后增加到了70公斤，教练要求练习到筋疲力尽为止。

　　谁知，第一次深蹲训练后，汤先生就感觉身体不适。经医院检查：双膝半月板受伤。 随后，汤先生又到司法鉴定机构进行伤残鉴定，确定为十级伤残。

　　与健身会所几番交涉无果后，汤先生向宜兴市人民法院提起诉讼，要求健身会所赔偿18万多元。可健身会所方面表示，汤先生的伤情也可能是日常运动导致的，无法证明和在会所健身有因果关系。对于汤先生提供的伤残鉴定证书，他们也不予认可。法官要求双方继续提供充足证据，择日宣判。

　　那么，深蹲究竟是一种什么样的运动？如何练习才不容易受伤呢？

　　专业人士同时提醒：冬季天气较冷，肌肉容易僵硬，运动前要做好充足热身准备，并根据自身情况量力而行，以免受伤。