权威数据显示，我国高血压患者总数超过3亿人，此外，每年还有一千万左右新增加的高血压患者。那么，应该如何预防高血压，平常应该怎样控制血压呢？      高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一，也是心脑血管疾病的重要诱发因素。但是，由于高血压患者初期并没有明显的不适症状，很多人往往忽略了对血压的关注。南京市民顾女士平常就很少测量血压，她认为，年轻人根本没有必要担心血压的问题。一直对自己血压充满信心的顾女士，在测量了之后大吃一惊。医生告诉她，她的血压数值并不在健康范围内。

    省人民医院医生介绍，很多高血压患者最初都注意不到自己血压的变化，直到出现了心脑血管疾病才意识到是高血压惹的祸。如果能够在平常养成自测血压的习惯，疾病被诱发的几率将会大幅度减少。医生建议，为了更好地知晓血压，家庭自测是比较好的方式。市民不仅可以随时了解自身血压状况，还有助于控制疾病的发生。     据权威部门的监测数据显示，我省18岁以上居民，高血压的发病率为28.9%，相当于每四名江苏人中就有一名高血压患者。=专家表示，一旦高血压引发脑卒中，将给居民带来不可逆的健康影响。根据省疾控中心公布的居民慢性病及其极其危险因素的最新监测结果，我省居民的高血压发病率高于全国水平。     我省18岁以上高血压的患病率已经达到28。9%，男性高于女性，男性是百分之三十多，相当于三个人中就有一个人患高血压，女性是24.7%，应该是4个人中就有一个高血压。高血压导致的心脑血管疾病已经成为居民身体健康的第一杀手，医生建议：成人每两年至少测一次血压。近期天气转凉，血压往往升高，高血压患者更要注意监测血压，根据血压变化及时调节药物。