6月6日是全国爱眼日，“怎么看不清黑板上的字了？”“总觉得眼睛干干的，总是眨眼呢？”随着各中小学校、幼儿园逐步开学复课，归笼后的“神兽”们的视力也悄然发生了变化。东南大学附属中大医院眼科主任栾洁解释，很多不正确的坐姿以及不正确的作息、过度使用电子产品、用眼不当等导致不少孩子出现了视力问题。

　　近距离用眼时间过长导致“小眼镜”多了

　　“在门诊看到，学龄前儿童来就诊的以斜弱视居多，而对于青少年来说，发生近视的年龄越来越早，很多在9-10岁左右开始有近视的倾向。”栾洁主任介绍，随着年龄的增加，近视越来越多，到高中后一个班上有80%以上的孩子都是近视。孩子课业负担较重导致户外活动少，近距离用眼时间过长、用眼习惯和用眼卫生，这些都与眼睛是否近视密切相关。

　　为何近距离用眼时间长了会导致近视呢？专家解释，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。如今网络技术非常发达，而电子产品的过度使用使孩子失去了健康的眼睛。这是因为手机或是IPAD都会出现频闪，是肉眼感觉不到的，时间久了，眼睛就会受不了，会进一步刺激加重近视。

　　近视预防存在哪些误区？

　　误区一：戴眼镜会导致眼睛变形

　　不少家长会认为孩子戴眼镜久了，会导致眼球凸出，因此即使查出近视了，也迟迟不带孩子去配眼镜。

　　栾洁主任说，这是个很常见的误区，不是戴了眼镜导致眼睛变形，而是近视度数增加会使得眼轴变长，导致眼球凸出。如果度数在150度以上，为不影响学习效率，建议还是配戴眼镜矫正，可预防视力再次下降。

　　误区二：近视了戴眼镜或手术就行了

　　有些家长对近视防控并不重视，认为现在课业负担重，孩子近视很正常，觉得没啥大不了，大不了戴眼镜或是孩子成年了再做手术。

　　栾洁主任指出，轻度近视，配戴眼镜就可以，可一旦近视度数过高，超过600度就称为“高度近视”，容易带来一些病理性的改变，最常见的并发症比如黄斑的出血、视网膜变性、视网膜脱离、晶状体的混浊、角膜变薄等一系列问题，甚至可能会致盲，这不是配戴眼镜就能够解决的。而且，做手术也只是不用戴眼镜了，但并没有改变眼轴的长度和眼球内部的结构，也就是说，并没有把近视消除，治标不治本。因此，作为家长千万不能“小瞧”近视，尤其不能任由孩子发展成高度近视。

　　误区三：敷眼贴、眼部按摩仪能治疗近视

　　近年来，市面上针对近视防控的按摩、理疗仪器广告扑面而来，商家们打着“近视克星”或者能“恢复视力”的幌子，欺骗不了解近视防控知识的家长。近一两年在微信朋友圈还出现了“敷敷眼贴就能治疗近视”等虚假宣传，更是夸大了产品功能。

　　栾洁主任指出，按摩（比如眼保健操）能起到缓解视疲劳的作用，但并不能改善近视。另外，敷眼贴并没有治疗近视的作用，不过适当的贴眼贴能够促进眼部的血液循环，缓解眼睛酸涩等症状。目前治疗近视主要是配戴眼镜矫正和手术矫正，其他基本都是“治标不治本”，最多起到缓解用眼疲劳的作用。

　　如何正确引导孩子科学用眼

　　作为家长，如何正确引导孩子科学用眼，保护眼睛？栾洁主任提出，首先要控制孩子用手机或其他电子产品的时间，每天不能超过1小时，作为家长也应以身作则，在孩子面前尽量少看手机。其次引导孩子养成正确的用眼习惯，读书写字的姿势要正确，头要放正，背要挺直，33厘米的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的最佳间距。5－10分钟的远处眺望加上眼保健操，是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。再次多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等，都有明目的效果。

　　此外，让孩子保持充足睡眠，争取每天户外活动两小时，获得足够的多巴胺和维生素D。现在孩子学习忙，功课多是个现实问题。但无论如何，家长也要尽量多地带孩子到室外运动。同时，定期的视力检查也必不可少，建议一年两次，比如寒暑假复查视力。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/朱晓莹 通讯员/崔玉艳 编辑/韩瑜）