日前，在靖创业的健身教练雷英琪拿下国际健美联合会职业卡（IFBB PRO）。

　　据了解，他是中国目前最年轻的国际职业卡运动员，代表了中国健美运动的最高水平。

　　从健身“小白”，到如今的“大神级”运动员，21岁的雷英琪在追梦之路上度过了坎坷的八年。

　　今天小编带你走近这位励志青年

　　了解他的成长故事▼▼▼

　　一副哑铃“闯”入健美世界

　　肌肉线条清晰健美，上下肢体平衡完美。眼前这个达到国际健美水准的“95后”青年，并不是想象中的“童子功”，而是误打误撞“闯”入了健美世界。

　　上初中时，父亲送给他一副哑铃，希望他课余时间强身健体。“很快我就迷上了哑铃，开始在网上看视频学习练哑铃的动作要领。”雷英琪说，自从开启了健身之路，他很明显感觉到身体一天天在变化，而挑战和解锁一个个新的技术动作，也让他不断收获成就感。

　　懵懵懂懂练了三年后，雷英琪遇到了海南省健美冠军李杰，开始接受专业训练。2014年，经过2个多月的备战后，雷英琪首次参加海南省大学生健身赛，获得75公斤级的亚军。

　　上大学后，酷爱健身运动的雷英琪每天抽出4小时课外时间健身。宿舍的运动条件不够，他就天天跑健身房，有时甚至在清晨6点起来，一个人进行力量训练。2016年，他获得了天津市大学生健美赛亚军，多年的努力正一步步给他回报。

　　全国黄金联赛崭露头角

　　3个月内每天坚持训练5小时、严格控制饮食和喝水、赛前几天每2小时得吃一次饭……2017年，第十四届中国健美黄金联赛决赛暨世界超级联赛总决赛中，雷英琪在与来自十几个国家和地区的600多名顶级健身运动员同台竞技中，斩获业余80公斤组别的亚军。

　　中国健美黄金联赛至今已连续举办十三届，是中国最专业、具有自主IP、具备国际影响力的健身健美赛事。“在成绩公布的那一刻，我激动地哭了。为了这次比赛，我备战了足足3个月，太累太辛苦了。”雷英琪告诉记者，整整3个月，他每天坚持4个小时的有氧运动，1个小时的力量训练。为了控制体重和展现清晰的肌肉线条，他赛前对饮食进行了严格控制，连水的摄入也不敢马虎。在赛前的几天，他每2小时要吃一次饭，食谱则是200克葡萄干、100毫升蜂蜜和400克米饭，“真的特别难吃，可为了取得更好的成绩，我咬咬牙又坚持了下来。”雷英琪说。

　　那一年，全国健美圈都记住了一个名字：雷英琪。

　　圆梦国际赛场拿下职业卡

　　接下来的一年是他的黄金年，连续三场全国比赛中，他包揽了85公斤组的冠军和全场季军，一路过关斩将，他仿佛感觉国际职业卡在向他招手。

　　2019年，他来到乌兰巴托参加世界IFBB奥赛，目标是拿下古典健美和传统健美两个全场冠军，获得双职业卡资格，但是事与愿违，最终只是获得了两个第三的成绩。这一次的挫败，让他开始调整心态，不再膨胀。

　　今年，一场疫情让很多人开始调整生活节奏，雷英琪也趁着这段时间，全心全意刻苦训练，参加今年的健美奥赛。备赛过程中，他面对的是常人难以忍受的苦和累，每天高强度的训练和严格的饮食控制，让他几度想放弃。每每此时，他回想起最初的梦想，想起家中那个自己打造的简陋健身房，那个梦开始的地方，瞬间又会重新燃起斗志。

　　日前，奥赛结果出炉，雷英琪获得了男子古典健体全场亚军和古典健体项目B组冠军，拿下了IFBB PRO。消息一出，顿时激起了国内健美界的千层浪。“能够拿到职业卡，是对我过去八年最好的回报。”雷英琪说。

　　国际健美联合会

　　国际健美联合会（IFBB）成立于1946年。1969年，国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1998年1月31日得到国际奥委会的承认。现为健美运动的国际单项联合会，也是国家体育总局唯一认可的健美国际赛事。作为世界健美领域权威的健美组织，它占据全球健美领域85%以上份额。

　　（来源：靖江日报）