春节即将到来，不少人有过年的喜悦，但也有人感到紧张和焦虑。“期末考试成绩如何？”“你有对象了吗？”“年终奖拿多少钱？”“什么时候生二胎？”每年过年来自七大姑八大姨的灵魂拷问，不少人纷纷表示一想到就过年就“承受不住”。

　　此外，春节前夕“归心似箭症”“年终奖攀比症”“节礼选择困难症”“已经放假无聊症”“值班无休症”“返乡断网不安症”……各种“年前综合征”来袭，连医院心理科都有一批“学生党”前去咨询就诊。

　　调查

　　街采中7成人存“年前综合征”

　　“对过年期盼吗？”记者在街头随机采访数十人，发现超七成人对过年有些“不满”，有些人直呼是得了“年前综合征”。而其中，对象、成绩、工作等都是“导火索”。

　　31岁小文在扬州某国企工作，一直单身，对于过年她最怕见到亲戚。“老一辈的总会问我什么时候找对象，什么时候结婚，其实跟他们又没多大关系，总追问这些，让我很烦躁。”因为过年亲友聚会的事，小文已经跟父母吵了几次了，她不乐意参加聚会，可是父母认为过年就应该团圆不能缺席，“席间总免不了被问东问西，我何必自找苦吃。”

　　36岁苏先生还没过年，脾气已经发了无数次。“在家里发火，在单位也发火。”苏先生是扬州本地人，他妻子娘家在海南，她想回海南过年，可是苏先生不同意。“路途太远了，我们有两个孩子，肯定照应不过来，老大去了肯定就贪玩了，作业肯定会落下，而老二还小，出一趟七七八八要带很多东西，万一在海南水土不服，反而麻烦。”但妻子却不认同，不仅吵架还冷战。此外工作方面苏先生也有压力，过年虽然休假，但是手头的项目没有结束，所以最近半个月来，苏先生开始出现焦虑情绪。

　　“长辈的节礼、晚辈的压岁钱、烧年夜饭、春节还要宴请，事情太多，我忙得头疼！”46岁陈女士说起即将来到的春节，只有一个字，“累”。陈女士说，光是过节走亲访友、送礼物就让她格外头疼，“往年都是送烟酒、水果和奶制品啥的，每年都一样，感觉没啥新意。今年还要花心思挑礼物，而且开销也大，我都快‘节前选择恐惧症’了。”

　　11岁的笑笑原本对过年有着憧憬，但是前几天的一次聚会，让她情绪受到影响。妈妈带她和朋友们聚餐，笑笑这个学期没有拿到三好生，当妈妈得知朋友的儿子不仅期末成绩好而且还拿到三好生后，对笑笑唠叨了很多次。“总是拿我跟别的孩子比，过年肯定还要跟堂姐他们说我不用功，想想就愁人。”

　　此外，被催生、年终奖拿得少、没有评上先进等，都是年前困扰受访者的一些“痛点”。

　　门诊

　　因成绩、人际关系，“学生党”就诊较多

　　在苏北人民医院心理科，来就诊的学生群体有明显增多。“一是因为学生放寒假，二是由于快过年了， 不少人因此压力更大。”心理科专家杨杨告诉记者，不少就诊者存在焦虑，而原因多与学业压力、人际关系等有关。

　　“有个大学生因惧怕与人接触交往而出现焦虑，因为快过年了，免不了走亲访友，这让她更有压力，甚至出现了失眠，所以前来就诊咨询。”杨杨说，所谓的“年前终合征”其实是由紧张、焦虑而引发的情绪问题，不是一种病。是因为临近年关，所要处理、应对的事务太多太庞杂，而给心理和情绪带来波动。“也不必惊慌，有的人自我缓解几天就会好了。”

　　建议

　　做规划、多沟通 发展兴趣排解焦虑

　　面对催婚、催生、攀比成绩、年终奖等现象，杨杨提醒，不要把这个当做负担和压力，可以理解为来自父母和长辈的一种关心，可以尝试换种角度去理解家人。

　　如何预防年前综合征？杨杨建议，在工作方面，提前做好计划。在亲情方面，增多沟通、关心家人，这样做会减少年前出现焦虑的问题。如果感到压力、情绪出现焦虑，可以去散散步、看看电影或逛逛街，约朋友聊天谈心，都可以排解焦虑。

　　但如果，出现了“年前综合征”，严重到影响正常工作和生活的程度，就需要尽早到医院寻求专业心理师的帮助。

　　（来源：扬州发布  编辑/张闻芝）