最近的气温仿佛是坐过山车，前两日，早晨的温度不断刷新入秋以来低温新纪录。好在，这股冷空气来得快走得也快，昨天开始又升温了，预计本周六最高气温将回升到23℃左右，这个周末都将是暖洋洋哦。

　　雨凝为雪，地气冻结。今天迎来“小雪”节气，“小雪气寒而将雪矣”，“小雪”是秋去冬来的交替时节，也是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。这不，下周一，新一轮冷空气又将抵达泰州市。

　　下周一起又降温

　　根据最新气象资料分析，未来一周泰州气温仍然是先升后降，今明两天气温持续上升，周日稍有滑落。下周一起，最高气温则直降8℃，22日至28日最高气温维持在11℃至12℃，最低气温则在4℃至8℃之间波动。同时，未来一周有三天或有雨水光临。

　　具体为：22日多云，今晨部分地区有雾，9℃至21℃；23日多云到阴，有时有小雨，14℃至23℃；24日阴有小雨，13℃至20℃；25日阴有小雨并渐止转多云，6℃至12℃；26日多云转阴，4℃至12℃；27日阴有雨，8℃至11℃；28日阴转多云，8℃至12℃。

　　毕竟已经“小雪”节气，冷空气活动将越来越频繁，气温起伏变化较大。市气象台提醒，近日感冒指数上升为3级，体弱容易感冒的朋友需特别注意加强自我保护。

　　雾天行车注意安全

　　现在已是深秋季节，昼夜温差较大，容易起雾，今晨我市部分地区就出现了晨雾。秋冬季节由于夜长，地面散热较夏天更迅速，使地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中的水汽容易在后半夜到早晨达到饱和而凝结成小水珠，形成雾。

　　对于开车的司机来说，雾天行车该注意哪些？首先，雾天行车一定要减速慢行，车速应跟能见度成正比，能见度越低车速应该越低才对。当遇到大雾能见度极低时，最好先把车开到路边安全地带或者停车场，等待大雾散去或者能见度改善后再继续行驶。

　　开车应开启大小灯，开近光、防雾灯。这时，切记不要使用远光灯，因为远光灯的光照偏上，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。雾天视线不好，要善用车喇叭，勤鸣笛可起到警告行人和车辆的作用。当听到其他车辆鸣笛时，要立刻鸣笛回应，示意自己车的位置。

　　“小雪”可进补黑色食物

　　“小雪”节气前后温度较低，人体中寒气旺盛，因此需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。羊肉、牛肉这些温补的食品都是不错的选择。如经典的萝卜羊肉汤，爽口的白萝卜配上喷香的羊肉，喝上一碗，让人从里到外暖透透，绝对是寒冬必备。

　　专家解释，在这个季节适当进补一些黑色的食物其实是较好的选择，比如黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等。它们都是能够迅速帮助恢复身体热量的食物。

　　黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。泥鳅味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效；鳝鱼味甘性温，具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效；鲤鱼味甘性平，具有利水、消肿、下气、通乳的功效；鲫鱼味甘性平，具有健脾利湿的功效。

　　在寒冷季节里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但还是需要提醒大家，过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。