每到周末，南京玄武湖都有成千上万的跑友们环湖锻炼，成为了一道亮丽的城市风景。今天（9月21日）一大早，一场特殊的健身跑也在玄武湖开跑。

　　健身也能献爱心 为留守儿童送上“体育包”

　　早上7点不到，700多名跑友已经在南京玄武湖畔的太阳宫广场集结完毕。

　　今天这场主题为“情寄留守，爱暖童心”的环湖跑，由江苏省发展体育基金会主办，基金会特意邀请了一位特殊的领跑员——他就是2008年北京奥运会的射击冠军邱健。邱健告诉记者，这次跑步可不一般：“我们不仅是一个全民健身的运动，而且所有人的报名费用于江苏省发展体育基金会‘爱心筑梦体育包’，帮助留守儿童购买体育器材或者用于体育训练，让孩子们从小就养成体育锻炼的习惯，助力他们实现自己的梦想！”

　　和奥运冠军“益起跑”，分为乐跑组和亲子组，全程分别为9.8公里和2.8公里，沿途可以欣赏到玄武湖、紫金山的湖光山色，以及600岁明城墙的古朴厚重，让跑友们尽情享受“最美跑道”的魅力。

　　南京市民张海涛的跑龄已经有五年了，每天晚上他都会带着女儿在玄武湖慢跑。参加这次公益跑不仅能健身，还能献爱心，这对父女俩来说很有意义。“城里的孩子学习体育还是比较方便的。农村孩子可能有的体会不到这些，希望以后带女儿多参加公益活动，把这种健康的正能量传递下去。”张海涛说。

　　“中国马拉松一姐”教你科学健康跑

　　北京奥运会马拉松铜牌、广州亚运会冠军，被称为“中国马拉松一姐”的周春秀，也现身本次公益跑。不少跑友争先和她合影，还现场讨教起了“跑步经”。

　　进入秋季，各种马拉松比赛将纷至沓来，周春秀提醒广大跑友，千万不要通过速成去参加比赛，想要挑战马拉松，至少要经过半年以上的科学系统训练。

　　周春秀表示：“跑马拉松一定要根据自己的体能量力而行，不要去攀比，运动量要遵循从小到大的规律来训练。普通人健康跑的话，我建议是一周3到4次，每次5公里左右，最重要是科学锻炼，跑出健康、跑出快乐。”

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/黎明 颜斌 编辑/韩瑜）