近日，《2019年职场人健康力报告》发布。报告发现，仅二成白领认为身体健康状况良好，男性优于女性；仅四分之一白领“心态好”，而高收入群体比较分裂。不过，在运动方面，高薪人士健康习惯更好。

　　调研数据结果显示，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好，其中，仅5.5%的人自我评价为“非常好”。认为身体状况一般的占比最多，达到了45.4%。另有31.3%的人认为身体状况差。由此可见，绝大多数职场人感觉身体健康状况欠佳。男性对自己的健康更自信，26.8%的男性认为自己健康状况良好，女性的这一比例为19.8%。

　　调研数据显示，白领们最担心的问题是颈椎、腰椎疾病，久坐族和低头族们体感深刻。《健康中国行动（2019—2030年）》也指出，应加强对长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿职业人群的健康保护，个人应注意坐姿并时常活动、伸展身体。

　　其次引起警惕的疾病是内分泌失调，有一半的受访者选了这一项。内分泌失调看起来抽象，但它带来的影响却十分头疼，比如过劳肥、便秘、痤疮、情绪暴躁以及生殖系统的问题等等，这一问题也在年轻群体中更受重视。

　　值得注意的是，心理疾病也得到更多白领的重视，排在第三位，比眼部疾病和肠胃疾病更加突出，成为诸多白领防范的健康威胁。

　　“职业病”一词由来已久，快节奏职场中的职业病则多半来自职业带给职场人的压力。基本没有生活、经常熬夜赶方案想创意的市场/公关/广告人员更担心心理疾病和肠胃疾病。设计人员比其他职位人士更担心眼部疾病和脱发，这与设计整天对着电脑、绞尽脑汁挖掘创意的工作日常息息相关。法务人员则更担心心脑血管疾病，这与其工作中经常紧绷神经、总是处理棘手问题有关。

　　其次，湿疹、甲状腺结节等疾病排名逐渐上升，患病人数也在增加。值得注意的是，肺结节、肺癌、高血压等疾病已经悄悄爬上了2019年上半年高发病前五的榜单，且患者数量增加明显。除了患病数量增加，这类疾病还呈现年轻化趋势，患者的平均年龄在逐渐下降，从2015年到2019年上半年，两类疾病患者的平均年龄分别减少了0.73岁和0.92岁。

　　高血压与肺病已经引起了国家的重视，国家所出台的《健康中国行动》（2019—2030）文件中，明确表示倡导18岁及以上成人定期自我监察血压，40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群应每年检查肺功能一次。

　　从性别来看，男性的高发病中，高血压、肺部疾病、肠胃疾病较女性排名靠前。这主要与生活习惯存在差异有关，入抽烟、喝酒、应酬、饮食不规律等行为，对心、肺、胃等脏器的损害较大。

　　对于职场人普遍比较关注的心理健康问题，目前认为心理健康状况一般的占比最多，为45.5%。还有近三成人认为心理状态不理想。“心态好”的白领仅占四分之一。

　　从收入情况来看，月薪更高的群体心态呈现两极分化的现象。月薪在15001-20000和20001元以上的人群中，认为心理健康状况非常好的群体占比更高，与此同时，这两类人选择心态非常差的占比也较其他收入群体更高。

　　针对影响心态的因素得出的调研数据显示，78.9％的白领认为自己存在焦虑现象、74.9％的白领感到迷茫，焦虑和迷茫已经深深地刻入了白领的生活字典。从不同的岗位来看，市场、采购、销售等高压职位的白领中焦虑人群的比例较高，分别为85.1％、83.3％、83.5％；客服和销售群体感觉到迷茫的占比最高，分别为80.5%和80.8%。

　　调研发现，93.4％的白领认为自己的负面情绪来源于职场，工作不仅影响个人发展也是生存条件，与生活成本不对等的薪酬、复杂的人际关系、繁重的工作任务都成为了心理不能承受之重。

　　个人生活方面的因素中，家庭、情感也对白领心态有所影响，分别占比37.6％，28.5％。

　　改善体质成为了大部分职场人的首要健康追求，排在第二位的则是愈加严重的睡眠问题，超六成职场人渴望改善睡眠。加班时间长、压力大、晚睡强迫症、熬夜玩手机等问题都让好睡眠显得弥足珍贵，睡眠也是健康的基础。数据显示，超六成白领保持着良好的运动习惯，健康追求已经提上日程并体现在行动上。从性别来看，保持运动习惯的男性职场人比例远高于女性。从薪资水平来看，越是高收入者，对自我的健康关注度越高，运动的比例也更高。月薪在2万以上的高收入人群坚持定期运动健身的比例达到了22.4%。而月薪在3000元以下的人群中，却有一半的人基本不运动。

　　除了运动，日常养生也是保健、预防疾病的一种途径。数据显示，56.1%的白领注重养生，其中8.4%白领表示非常热衷于养生。“保温杯里泡枸杞”，最初这被视为油腻中年人的标配，时下俨然成为年轻职场人的日常保健方式。

　　在养生途径中，以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位，实际上位列第一的是泡脚，这个项目既有排汗、放松、促进血液循环的好处，又可以改善睡眠，另外，营养餐也在养生行为中比较主流。

　　（来源：江苏新闻广播/丁凤云 编辑/贝茜）