今天（9月10日）是世界预防自杀日，据统计，全球每年约80万人自杀死亡，这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡，其中抑郁症就占一半。孕期、产后抑郁则成为准妈妈的一大困扰，近年来也备受关注。

　　痛苦：为要个男娃孕妈感觉活不下了

　　35岁的丽丽（化名），是个二胎准妈妈，已经有个7岁乖巧的女儿，但是由于重男轻女的观念，婆家一直想要个孙子。前段时间，丽丽又怀孕了，她变得异常紧张，整天郁郁寡欢，整个人木呆呆的，就想一个人躲在角落里。还时常凝视窗外，有几次到了窗口边想跳下，都被拉下了回来。后来，家里人带丽丽到东南大学附属中大医院就诊，诊断丽丽患有抑郁症。

　　可怕：产前抑郁 也许会一尸两命

　　近年来，欧美对妊娠期女性的调查研究显示，有10%-30%的准妈妈患有抑郁症。国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%，35%产前抑郁或焦虑的孕妇可能会发展为产后抑郁，50%产后重性抑郁发作实际上发作于产前。 中大医院心理精神科主任袁勇贵介绍：“产前抑郁常发生于怀孕初期的6-10周内或孕晚期为分娩作准备的孕妈。”产前抑郁症近些年发病率逐渐增高，危害孕期心理。大多孕妇是由于家庭原因，引起情绪上的波动。 专家解释，怀孕期间荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍，这种激素的剧烈变化，也是引发抑郁的原因之一。如果孕妇太抑郁还会影响胎儿发育，目前已有研究发现：孕妇的抑郁症状和婴儿早产、出生体重低、头围小有关。很多患病孕妇怕会影响到孩子生长发育往往会拒绝治疗，这将使她们面临很大的风险，而怀孕期间出现抑郁的女性也更易出现产后抑郁症。

　　症状：准妈妈出现这些症状 警惕抑郁症

　　专家介绍，如果准妈妈出现情绪上的反常，比如注意力无法集中，反应变慢，情绪变得焦虑、烦躁、易激惹。整个人变得情绪低落，莫名流泪、胡思乱想、自责内疚 ，觉得自己很没用，一个人的时候想着某些事情，忽然眼泪就流下来了，以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了。胃口变差，除了必要的话语之外，孕妇抑郁起来会表现得十分沉默，这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。出现自杀的念头和行为，这无疑是孕妇抑郁症最危险的表现，出现类似情况应立即就医。

　　 应对：不要自责 尽快就医

　　 孕妈要多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，放宽心态，保持心情开朗。把心中不快倾吐出来，不要将抑郁的情绪陪伴胎儿。即使患上产前抑郁症，也不需要过于自责，这道坎是可以跨过去的。要克服产前抑郁症，准爸爸是很关键的角色，要多抽出时间陪伴孕妈，要善于倾听，多鼓励体贴。 但如果发现自我调节已无法得到缓解时，就要积极地找医生进行心理咨询和相应的治疗。不要一味的以为这只是一时低落的情绪，这并不是“脆弱”，而是心理“生病”了。

　　（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/赵恩婕）