想锻炼又不知道该挑选什么样的运动方式，不少市民都有这样的困惑，今后，这不再是一个问题。今天（6月7日），江苏100位家庭医生、全科医生和社区医生，齐聚南京体育学院，参加"2018香港赛马会助力运动处方师培训班"。通过专业系统的培训，学习为市民开具科学精准、个性化的运动处方。

　　因人而异对症下药 市民亟待运动处方

　　来自常州的社区医生王月环，是南京培训班的100名学员之一。常年在临床一线工作的她发现，除了关心药方，不少患者都会问医生，运动能不能帮助减轻病情，该"练什么、怎么练"。对医生来说，开具个性化的运动处方，已经成为越来越必需的技能。

　　常州市钟楼区五星街道社区卫生服务中心全科医生王月环称，有的人已经超重肥胖了，但他还不停在公园里面过度运动，造成膝关节、踝关节损坏；有的病人是心脏起搏器植入术后，有些剧烈运动会给这些高危患者带来猝死的危险。所以全科医生，尤其是管理慢性病的医生，必须要学会开具运动处方。

　　多学科培训 运动处方助力治疗更科学

　　所谓运动处方，就是给老百姓建议合适的综合运动方式。专家表示，运动处方分为健身型、预防型、康复型三类，其中包括有氧运动处方、抗阻力训练处方、柔韧训练处方、平衡训练处方等。"运动处方师"需要接受体育训练、运动医学、康复医学等多学科的培训；"运动处方"无论是对治"未病"，还是高血压、糖尿病等慢性病，都有一定的成效。

　　北京体育学院运动康复系教授、博士生导师王正珍告诉记者，把运动元素加进去，第一个病情的控制会好很多，第二个会减少药的用量。据了解，今后越来越多的医护人员、社会体育指导员以及健身教练等，都将接受运动处方的专业培训，考试通过后，他们将获得运动处方师的资质。

　　目前，体育和卫生部门正着手建立符合中国人特点的"运动处方库"，通过大数据的分析，让"运动处方"更加科学、更具指导性。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心 记者/黎明 编辑/赵梦琰）